直接向新参保地提出转入申请就行。
如果你是企业职工，可由新工作单位为你办理转入申请;
如果你以个人身份参加企业职工养老保险，你自己向新参保地提出转入申请即可。

线上操作，尽在“掌”握，具体流程为:
参保人可以直接登录国家社会保险公共服务平台，申请办理养老保险关系转移;也可以登录“掌上12333”APP,以及与电子社保卡相关联的公众号或者小程序提出转移申请。
来源：人力资源和社会保障部